松の実（まつのみ）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.61mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.13mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
3.5mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.59mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.17mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
80μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
微
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
11.0mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
1μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
290mg/100g
- ナトリウム (Na)
2mg/100g
- カルシウム (Ca)
14mg/100g
- マンガン (Mn)
9.82mg/100g
- カリウム (K)
720mg/100g
- リン (P)
670mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
7.0mg/100g
- 銅 (Cu)
1.44mg/100g
- 鉄 (Fe)
5.6mg/100g