イアトリズム基礎講座

イアトリズム総合案内

食事と『適正体重』2

BMI(Body Mass Index) という肥満度を測る指針から見てま いりましょう。 BMIは一般に「体格指数」とも呼ばれ自身の体重[㎏]を身長[m] で2回割ることにより算出することが出来ます。 【 BMI= 体重[㎏] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m] 】 ex) 体重 50kg 身長 160cm の人の場合 BMI 50 ÷ 1.6 ÷ 1.6 = 約 19.5 そして、それにより得られた数値を、次に示すBMIの判断基準に 照らし合わせると、自分の体格の状態(肥満度)がわかるというわけ なのです。