イアトリズム基礎講座

しかしそれが歳をとり老人になるとその機能が衰える他、夜間頻尿 なども現れてくるため「ノンレム睡眠」の割合が激減するとともに 「レム睡眠」のリズムやサイクルも不調をきたすため、どうしても 睡眠が浅く質の悪いものになってしまうのです。 そのため昼間もつい、ボーっとしてしまい、うつらうつらと居眠り をしてしまうことが多くなり、夜また浅眠になるという悪循環に陥 りがちなのです。 心と身体の健康を私たちの意識しない所で守ってくれている睡眠。 叶うなら … 一生、不眠という言葉を知らず、ずっと心地よい眠り とともに夜を過ごしたいものですね。