イアトリズム基礎講座

骨は「骨芽細胞」によって毎日造られ、「破骨細胞」によってどん どん壊されます。 でも若く健康な人は、そのバランスが安定しているために骨は硬く 丈夫ですが、特に閉経後の女性などは骨芽細胞の活動を高める性ホ ルモン「エストロジェン」が急激に減少するため骨がスカスカにな ってしまうのです。 骨を造るにはとにかくカルシウムの摂取と運動が大切です。 そして、太陽の光を毎日浴びること。太陽の光はカルシウムを骨に 沈着させる働きをするビタミンＤを増加させるのです。 人体の根幹を成す大切な骨。いつまでも強くありたいものですね。