イアトリズム基礎講座

如何ですか皆さん、各グループの食品とも、それぞれに働きや目的 があり、どれが欠けても健康を維持することが困難になるというこ とが、おわかりいただけたのではないでしょうか。 私たちが日常食事をするとき、ただ空腹を満たすだけではバランス の取れた食事にはなかなかなりません。 出来るだけ多くの種類の食品を必要量、食べることが大切ですが、 毎日の事となるとそれを継続することは結構むつかしいですよね。 ですから、そのような場合には１日の食事の中で、これら６つのグ ループからそれぞれ１つ以上の食品を選んで食事をしていただくと 良いのです。