燕麦（オートミール）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.20mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.08mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
1.1mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
1.31mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.11mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
30μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
0mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.6mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
0μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
100mg/100g
- ナトリウム (Na)
3mg/100g
- カルシウム (Ca)
47mg/100g
- マンガン (Mn)
0mg/100g
- カリウム (K)
260mg/100g
- リン (P)
370mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
2.1mg/100g
- 銅 (Cu)
0.28mg/100g
- 鉄 (Fe)
4.1mg/100g