知っておきたい 『食品と栄養』

イアトリズム総合案内

タラバ蟹(たらばがに)

基本情報

食品種別

魚介類

食品群

第1群

食品薬性

寒性食品

カロリー

60kcal/100g

水分

84.6g/100g

三大栄養素

糖質

0.2g/100g

タンパク質

13.1g/100g

脂質

0.3g/100g

ビタミン

ビタミンA(脂溶性)

1μg/100g

ビタミンB1(水溶性)

0.05mg/100g

ビタミンB2(水溶性)

0.07mg/100g

ビタミンB3(水溶性)

2.1mg/100g

ビタミンB5(水溶性)

0.66mg/100g

ビタミンB6(水溶性)

0.15mg/100g

ビタミンB9(水溶性)

22μg/100g

ビタミンB12(水溶性)

5.7μg/100g

ビタミンC(水溶性)

1mg/100g

ビタミンD(脂溶性)

0μg/100g

ビタミンE(脂溶性)

2.0mg/100g

ビタミンK(脂溶性)

0μg/100g

ミネラル

マグネシウム (Mg)

41mg/100g

ナトリウム (Na)

350mg/100g

カルシウム (Ca)

52mg/100g

マンガン (Mn)

0.03mg/100g

カリウム (K)

280mg/100g

リン (P)

230mg/100g

亜鉛 (Zn)

3.2mg/100g

銅 (Cu)

0.44mg/100g

鉄 (Fe)

0.3mg/100g