知っておきたい 『食品と栄養』

イアトリズム総合案内

鳩麦(はとむぎ)

基本情報

食品種別

穀類

食品群

第5群

食品薬性

-

カロリー

362kcal/100g

水分

13.0g/100g

三大栄養素

糖質

72.1g/100g

タンパク質

12.9g/100g

脂質

1.3g/100g

ビタミン

ビタミンA(脂溶性)

0μg/100g

ビタミンB1(水溶性)

0.02mg/100g

ビタミンB2(水溶性)

0.05mg/100g

ビタミンB3(水溶性)

0.5mg/100g

ビタミンB5(水溶性)

0.19mg/100g

ビタミンB6(水溶性)

0.07mg/100g

ビタミンB9(水溶性)

16μg/100g

ビタミンB12(水溶性)

0μg/100g

ビタミンC(水溶性)

0mg/100g

ビタミンD(脂溶性)

0μg/100g

ビタミンE(脂溶性)

0mg/100g

ビタミンK(脂溶性)

0μg/100g

ミネラル

マグネシウム (Mg)

12mg/100g

ナトリウム (Na)

1mg/100g

カルシウム (Ca)

6mg/100g

マンガン (Mn)

0.81mg/100g

カリウム (K)

90mg/100g

リン (P)

20mg/100g

亜鉛 (Zn)

0.4mg/100g

銅 (Cu)

0.11mg/100g

鉄 (Fe)

0.4mg/100g